Ciclismo

 チャリプロの自転車学校（パーソナルレッスン）

【自転車の基礎座学】
自転車の基本構造 / スケルトンやサイズの合わせ方 / 筋肉の働きと関節の可動域 / 疲れと回復のメカニズム / 運動の生理学 / 食事の摂取

【ライディング指導】
ライディングホーム（(1)平地 (2)クライミング (3)コーナリング） / シッティング＆ダンシング / 関節と筋肉の動き / 筋肉のアイソレートと関節の可動範囲を確認 / ペダリングの基礎 / カッコ良く走るには / セッティングとメンテナンス

【ロードトレーニング】
「楽しく走る」から、実践的な「強くなる」「勝つため」のトレーニング / レース戦術 / プロ アマ問わず自転車ロードレースの全てを伝えます。

※ジムでのパーソナルトレーニングと併用することも可能です。

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